jak się pisze

ok a teraz pytanie typowo laickie,cwicze dosc dlugo,pare lat, jednak dopiero teraz zdecydowalem sie na jakakolwiek odzywke.padlo wlasnie na CrESTERa za tem chcialem spytac jak dawkowac i z czym.Pytam gdyz nie wiem czy tak jak pisze na opakowaniu(czyli 3-4 kapsulki 2 razy dziennie,wiec 6-8 na dzien) i czy brac tylko przed treningiem?pozdrawiam

[...] nawet za tydzien moge sobie zaaplkowac uff kamien z serca mi spadl :) Czyli to wyglada tak bije 1000 co 2 dni lub 500 co dziennie, bo hcg nigdy w reku nie mialem, i nie wiem jak to wogule wyglada czy mam pytac dila ile ma ML? stezenie? bo jeden kumpel mi pisze ze bede mial z tego 3 shoty , a drugi ze mial hcg i tylko mial 2 shoty;/ juz mi glowe [...]

"dzieki teraz juz wiem ze meta to nie to czegop szukam zrobie sobie diete dzieki wam wszystkim!!! " no oby tak było a nie ze tu nam pisze zebysmy sie nie czepiali a po cichaczu bedzie sobie łykał miętaska bo chce zobaczyc jak to jest ja znam takich 17 latkow wlasnie co łykaja bez diety i treningu prawie i wygladaja*****owo

zrob jak pisze scorpio: daj mete na konec ... w sumie to wiele ludzi sie skarzy, ze po metce jest zastoj, wiec pewnie cos w tym jest

[...] aby podnieść go maxymalnie 12 razy. I żebym 13 raz nie mógł podnieść go poprawnie technicznie A na tym forum ludzie mówią żeby dobrać taki ciężar który dźwignę 18 razy? To jak to w końcu jest? To jest bodaj trening ACT zatem ciezar powinien byc dobrany tak abys wykonał zakładaną liczbe powtórzen (12-15) z zapasem około 2 powtórzen. 3. To samo [...]

Tak może byście czytali ze zrozumieniem bo nie moge już czytać takich głupstw niestety Przecież pisze, że to na CKD! Więc jak ketchup może być dobry na takie diecie? Skoro należy spożywać węgle do 30 g? No prosze bardzo? Chyba, że w dawkach leczniczych, których nawet nie poczuje. Każdy chyba sos odpada ale moge się mylić.

Bardzo mozliwe...jak podbijam kart(gram w klubie) to nawet nie bada tylko pisze,ze zdrowy i juz xD <lol> A co do barkow to chyba mam takie bole bo kiedys jak "chodzilem" na silownie to bralem sie za duze ciezary i źle pewnie...raczej napewno wykonywalem cwiczenia...i teraz sa tego efety;/

[...] nogi, nic nie musisz odkręcać przekręcać a wygoda niesamowita, ławeczkę na pewno z możliwośćią podpięcia prasy do nóg lub modlitewnika, do tego tani drążek plus jakieś tanie poręcze najlepiej bez tych poduszek do ćwiczenia brzucha bo i tak nie będziesz tego robił lepiej poszukać samych poręczy, no i jakiś prosty wyciąg na prowadnicy [...]

B.Kwiatkowski robi sobie i robił grubą nieprzyzwoitość z posad,jakie pzkits miało mu do zaoferownia.Za kieszonkowe i diety niech się upodlają inni "wybitni" działacze w końcu muszą z czegoś żyć.Witam cię mój ty przenikliwy znawco zagadnień pzkits,wygodnie jest być anonimowym ? Może się przedstawisz.Witam cię w klubie A.A. czyli [...]

stary sluchajj!!stosowalem diete przez miecha i co i*****a dala!1moze dlatego ze nie mam takiej silky jak ty czy tam nie chodze do zadnch fitness klubow!!po prstu mam sztangi 2 lawke i hantle!1nawet nie mam poreczy do pomek i drazka!!moze dlatego dieta nie pomaga bo na tamik sprzecie nie da sie robic wszytskich partii miesni!!chocbym chcial ale [...]

[...] był piękną kobietą, to inna sprawa, ale skoro nie jesteś, to spadaj Co zaś do rad-nie udzielałbym nikomu porad odnośnie technicznych szczegółów styli uderzanych-czyli jak wyprowadzać dane uderzenie albo kopnięcie-ale mam na tyle pojęcia o anatomii i metodyce treningu, by krew mnie zalała gdy ktoś proponuje amatorowi trening uderzeń z [...]

[...] Ogranicza się ona do słów wypowiedzianych przez kumpli i przeczytanych w Muscle lub innych czasopismach tego typu. Sam uważam, że na obu tych źródłach można polegać tak jak na dobrej pogodzie w naszym kraju. Dlatego chciałbym zasięgnąć rad z wielu źródeł. Jeżeli ty nie masz ochoty odpowiadać na moje pytania to bez łachy, nie będę się prosił. [...]

[...] w wybranych przez ciebie suplach występują 3 spalacze na pozycjach 1,3,6 z czego 6 pozycja pisze dużymi literami "For Women" na 5 masz gainera (bierzesz go jak masz jakieś braki w diecie) na 2 masz typowo produkt przedtreningowy (kolega go miał ale mówił ze mu za bardzo nie wchodził)pozycja 4 pieron wie co to jest taki jakby [...]

Właśnie nie... Czytałem tamto już. Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie a jak chodzi o dietę to zaraz napisze o nią w odpowiednim dziale ale muszę teraz ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna! TO chyba tutaj układa się plan treningowy? Jeżeli nie to przepraszam z góry najmocniej. Proszę o odp.

[...] sylwetki, więc jeżeli kondycja jej pozwoli może spokojnie HIIT robić. O korzyściach z HIIT nie muszę Ci pisać. Pozatym komu się chce kręcić na rowerku 60min Frendzia jak pisze że miała już do czynienia z LC i pozytywnie wspomina nie widzę powodu by nie miała zastosowac podobonie. Z odpowiednim treninegiem osiągnie zamierzony efekt. [...]

dobra postaram się poprawić a zerknij hekto na to http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?t=157 tam pisze jak zrobić piłkę lekarską itp, fajna jest piłki lekarskiej samoróbka bo można regulować ciężar piłki no bo odsypujesz i dosypujesz piach jak chcesz heh .

[...] plujesz o dietę dzieciaku, nie znasz innych pojęć? Bo skoro piszę że mam dietę ułożona pod sieobie to mam po co miałbym kogoś tu oszukiwać ? Co z tego że was oszukam jak organizm już nie? 2 lata starszy a mnie od dzieciaków wyzywa;) uwierz mi siedzę już na forum jakiś czas i nie raz ludzie piszą ze maja dietę a co do czego jak ja wstawia [...]

[...] plujesz o dietę dzieciaku, nie znasz innych pojęć? Bo skoro piszę że mam dietę ułożona pod sieobie to mam po co miałbym kogoś tu oszukiwać ? Co z tego że was oszukam jak organizm już nie? 2 lata starszy a mnie od dzieciaków wyzywa;) uwierz mi siedzę już na forum jakiś czas i nie raz ludzie piszą ze maja dietę a co do czego jak ja wstawia [...]

chodzilo mi o to wlasnie co pisze endrju135 ze jak chce sile to niech opiera swe posililki na jedzeniu wysokoweglowodanowym a co do pudziana to nie powiesz mi chyba ze on mial jakas diete?? jedyne co robil to potrafil w******lic na raz cala brutfanke placka jak mu mama upiekla i jak wyglada??kazdy wie. On sie opieral na duzych ciezarach i to byl [...]

[...] zapoznaj sie z regulaminem dzialu na gorze duzymi literami bo zaden z zalozonych przec ciebie tematow nie byl zgodny z zasadmi tutaj panujacymi. brac go bedziesz mogla jak bedziesz go potrzebowala, ale raczej nawet do tego nie dojdzie nikt ci nie pomoze bo jest juz temat-pomagacz. po prostu wrzuc i tyle, ja juz nie mam nerwow wiec wiecej [...]